Подушка обычная, массажная, ортопедическая – какую выбрать?
Если вы задумались о выборе подушки, стоит грамотно подойти к этому вопросу, а не брать первый попавшийся вариант. Выбор подушек довольно широк. Они разнятся формой, наполнителями, размерами, материалами, а также своим назначением. По назначению подушки бывают:
• обычные;
• массажные;
• ортопедические.
С обычной подушкой знакомы все. Она идеально подходит для здоровых людей, которые не жалуются на боль в спине или в шее. Выбирая такую подушку нужно ориентироваться на ее высоту и степень жесткости. Высота изделия должна равняться высоте плеча, так как на ней должны располагаться голова и шея. Степень жесткости определяют в зависимости от положения тела во время сна. Так более жесткий вариант подойдет для людей, которые предпочитают спать на боку, а для любителей поспать на спине отлично подойдет вариант помягче. Размеры обычной подушки не имеют особого значения, а значит можно подобрать, ориентируясь исключительно на свои предпочтения.
Если жалобы на шейный отдел позвоночника все-таки присутствуют, стоит выбрать ортопедическую подушку. Правильно подобрав ее, можно избавиться от болевых ощущений в области спины и шеи из-за правильного размещения шейных позвонков. Выбирать такую подушку желательно после консультации с врачом, так как размер здесь имеет огромное значение, поэтому важно подобрать ее под себя. Главным критерием подбора является ее высота, которая также определяется по размеру плеча.
Делая выбор, из множества вариантов нужно ориентироваться на личные предпочтения. Стоит помнить, что основное назначение подушки - поддерживание головы и шеи в правильном положении, а также способствование полноценному здоровому сну.